Découvrez comment booster votre endurance, votre force et votre agilité grâce à des entraînements ciblés et progressifs. Nos programmes sont conçus pour tout le monde pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Découvrez le Hyrox à Lausanne, une discipline sportive innovante qui combine course à pied et exercices fonctionnels pour booster votre condition physique et votre endurance. Ce format unique est accessible à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Le Hyrox vous invite à relever un défi complet, au sein d’un groupe motivé, où chaque épreuve met à l’épreuve votre force, votre vitesse et votre endurance. Rejoignez la communauté Hyrox à Lausanne pour :
Améliorer votre endurance et votre puissance musculaire
Développer vos compétences en course à pied
Profiter d’un cadre professionnel et d’une ambiance conviviale
Participer à des événements sportifs stimulants et adaptés
Mesurer vos progrès dans un format structuré et motivant
Préparez-vous efficacement aux événements Hyrox grâce à nos programmes d’entraînement spécifiques. Nos coachs expérimentés vous accompagnent pour améliorer vos compétences en course à pied et en exercices fonctionnels, essentiels pour réussir toutes les épreuves du Hyrox.
Nous commençons par analyser votre niveau actuel et vos objectifs pour adapter le programme à vos besoins spécifiques
Nos séances combinent endurance, force et technique avec un focus sur les exercices propres au format Hyrox, pour une préparation optimale
Un suivi régulier vous permet d’ajuster l’intensité et le volume d’entraînement afin de garantir une progression constante et sécurisée
Nous proposons une large gamme de cours Hyrox à Lausanne, allant des sessions pour débutants jusqu’aux entraînements avancés. Chaque cours est conçu pour être à la fois ludique et exigeant, afin de vous aider à progresser dans toutes les épreuves du format Hyrox.
Pour compléter votre préparation, nous mettons aussi à disposition des ressources en ligne, accessibles à tout moment. De plus, nous collaborons avec plusieurs centres de fitness locaux afin de vous offrir un maximum d’options pour vous entraîner selon votre emploi du temps.
Pratiquer le Hyrox présente de nombreux bénéfices. En rejoignant notre communauté Hyrox à Lausanne, vous bénéficiez également d’avantages exclusifs, comme des réductions sur les cours et événements ainsi qu’un accès privilégié à des ressources complémentaires. Voici trois points clés qui font la différence :
Le format alterne course à pied et exercices fonctionnels pour développer votre capacité cardiovasculaire durablement.
Chaque séance sollicite plusieurs groupes musculaires, renforçant votre corps de manière globale.
Intégrez un groupe dynamique où entraide et motivation sont au rendez-vous pour progresser ensemble.
Venez nous rejoindre dans notre complexe sportif à Lausanne proposant de nombreux sports !
Nos cours Hyrox à Lausanne sont conçus pour accueillir tous les profils, qu’il s’agisse de sportifs débutants ou confirmés. Chaque participant trouve sa place dans un environnement adapté qui favorise la progression individuelle.
Grâce à un encadrement professionnel et des programmes variés, vous pourrez :
Rejoignez-nous pour vivre une expérience sportive complète, motivante et accessible à tous !
Une course Hyrox est un événement sportif combinant course à pied et exercices fonctionnels dans un format précis. Cette discipline met à l’épreuve votre condition physique globale au travers de plusieurs épreuves successives. Elle s’adresse à tous les niveaux, offrant un challenge adapté à chacun.
Les épreuves d’un Hyrox incluent généralement plusieurs sessions de course à pied entrecoupées d’exercices tels que des rameurs, des squats, des lancers de médecine ball ou encore du ski ergomètre. Ce mélange exige endurance, force et technique pour réussir ce format complet.
Bien que le Hyrox et le CrossFit soient deux disciplines visant l’amélioration de la condition physique globale, elles se distinguent par leur format. Le CrossFit est une pratique variée avec des WODs (Workout of the Day) souvent improvisés, tandis que le Hyrox est un événement structuré avec un parcours fixe combinant course à pied et exercices fonctionnels dans un ordre défini. Le Hyrox se déroule en compétition au sein d’un groupe, ce qui apporte une dynamique spécifique.
Si vous êtes à la recherche d’un centre d’entraînement de qualité, Tone Up Crossfit & Fight est l’endroit pour vous.
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