Le kickboxing est un sport de combat qui se pratique avec les poings et les pieds, à l’inverse du jiu-jitsu qui se pratique au sol. Ainsi, ce sport dérivé de la boxe française, américaine et thaïlandaise combine différentes techniques de poings et de pieds. Aujourd’hui devenu l’un des arts martiaux les plus populaires, le kickboxing apporte de nombreux bienfaits :
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Le kick boxing est un sport complet qui s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes de 10 ans à 60 ans et plus, dépendant de la condition physique.
Ce sport de combat est idéal si vous souhaitez vous familiariser avec les techniques de self défense, prendre soin de votre corps et canaliser votre énergie. En effet, le kickboxing permet de tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Il permet également de développer l’agilité et la coordination et d’évacuer le stress.
Enfin, la pratique de cette discipline vise à enseigner les principes fondamentaux de tout art martial : la patience, le respect, l’humilité et le self contrôle.
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Un cours de kickboxing est construit de la manière suivante :
Chaque cours est organisé par thème. Ainsi, nous travaillons parfois les esquives, les contre-attaques et la défense. Nos cours s’adaptent au niveau des participants et changent de semaine en semaine. Ils sont composés à la fois d’exercices ludiques et d’ateliers techniques.
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Tout comme la boxe, le kickboxing est un sport de combat qui se base sur des techniques de frappe. Ce dernier intègre des techniques de coups de poing et de pied tandis que la boxe n’intègre que des techniques de coups de poing.
Le kickboxing permet de muscler, dessiner et tonifier le corps. De plus, il contribue à développer toutes les capacités motrices de base : la coordination, le cardio, l’équilibre, la force et la puissance. Ses bienfaits sont aussi psychologiques : il permet le dépassement de soi et développe la maîtrise de soi, l’humilité et la confiance en soi.
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