Ladies training class
Notre salle de sport Tone-up propose un entrainement complet du corps avec le cross training. En effet, cette discipline est parfaite pour les femmes qui souhaitent gagner en muscles. Ainsi, nos séances de cross training pour femme sont spécialement conçus pour brûler les graisses et tonifier les muscles du corps.
Cet entrainement à haute intensité est composé d’un enchainement d’exercices variés qui vous permettra de travailler l’ensemble du corps sans vous ennuyer. Nos coachs compétents et passionnés sauront composer les meilleurs entrainements pour vous raffermir et perdre du poids.
Prenez contact avec nous dès aujourd’hui et testez un entrainement spécial féminin avec nous dans un esprit d’entraide, de soutien et de motivation.
La pratique du cross training présentent de nombreux bienfaits pour les femmes :
Vous souhaitez vous muscler et apprendre à combattre dans une ambiance féminine, familiale, sportive et accueillante ? Rejoignez nos cours de sport pour femme à Lausanne ! Nos coachs professionnels et passionnés vous proposent des entrainements de qualité durant lesquelles vous pourrez vous défouler et vous dépasser au quotidien.
Nos cours de sport pour femmes regroupent au maximum 20 personnes pour le cross training (ladies training) et 26 personnes pour le jiu-jitsu brésilien.
Les séances de jiu-jitsu brésilien tout comme les séances de ladies training ont une durée de 60 minutes.
Vous souhaitez assister à un cours de jiu jitsu pour femme ? Prenez contact avec notre équipe pour réserver votre séance d’essai !
Le CrossFit est une marque déposée qui propose un programme d’entraînement physique intensif mélangeant différents exercices fonctionnels.
Le cross-training (ou entraînement croisé) consiste plus généralement en la pratique de plusieurs activités ou sports dans une même séance, en variant les mouvements et les groupes musculaires sollicités.
Notre programme de cross-training pour les femmes reprend certains exercices du CrossFit mais de façon accessible à toutes les pratiquantes. Nous proposons des initiations progressives avec un encadrement renforcé pour la sécurité et la bonne exécution des mouvements.
L’objectif reste d’améliorer la condition physique globale des participantes dans une ambiance motivante, pour plus de fitness, de santé et de bien-être au féminin ! Rejoignez nos cours de cross-training adaptés aux débutantes comme aux sportives confirmées.
Si vous êtes à la recherche d’un centre d’entraînement de qualité, Tone Up Crossfit & Fight est l’endroit pour vous.
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